У Вінниці жінки поважного віку активно займаються скандинавською ходьбою. Щотижня вони проходять кілька кілометрів у парках міста під наглядом медичної сестри — для зміцнення здоров’я, підтримки гарного самопочуття й піднесеного настрою.

Як розповіла в.о. завідувачки денного відділення територіального центру Анна Стояновська, скандинавська ходьба — це вже добра традиція, яку у закладі впровадили п’ять років тому. Участь у тренуваннях беруть від 5 до 15 жінок, а заняття проходять у різних локаціях — від Центрального парку до лісопарку й Вишенського озера.

«Найголовніше — комфорт і безпека. У нас є 18 палиць, і кожного разу ми обираємо нове місце для прогулянки, залежно від погоди та настрою», — зазначила Анна Стояновська.

За технікою рухів стежить медична сестра Валентина Морнова. Вона допомагає учасницям правильно тримати палиці, контролює поставу та пояснює важливість кроку з "перекатом".

«Скандинавська ходьба позитивно впливає на весь організм: зміцнює м’язи, покращує роботу серця, нормалізує сон, підвищує імунітет. А завдяки палицям зменшується навантаження на хребет», — наголошує фахівчиня.

Учасниці гуртка кажуть: ефект від занять відчутний. 73-річна Людмила Кожум’яка, яка вже п’ять років займається ходьбою, зізнається, що саме завдяки регулярним тренуванням змогла позбутися болю в ногах.

«Лікарі вже хотіли робити уколи, але мені стало легше завдяки цим прогулянкам», — розповіла пані Людмила.

Позитивний вплив заняття має і на емоційний стан. «Після кожного тренування я повертаюся додому з посмішкою. Це дуже надихає», — додає інша учасниця, Ніна Стаднюк.

У територіальному центрі переконані: скандинавська ходьба — це не просто фізична активність, а спосіб поєднати турботу про здоров’я із живим спілкуванням і гарним настроєм.