В умовах повномасштабної війни, що триває в Україні, питання ментального здоров’я стає все більш актуальними. У серпні 2024 року в Україні стартувала нова інформаційна кампанія під назвою «Будь другом. Собі теж», яка є частиною національної програми ментального здоров'я «Ти як?». Її ініціатором виступила перша леді Олена Зеленська, яка разом із партнерами прагне змінити ставлення українців до психологічного благополуччя. Ця програма покликана підвищити усвідомлення необхідності піклуватися про себе та навчити чоловіків бути уважними до свого емоційного стану.
Програма «Будь другом. Собі теж» має на меті закликати чоловіків підтримувати себе так, як вони підтримують друзів. Традиційно чоловіки схильні допомагати іншим, але рідко зізнаються в потребі допомоги собі. Тож проєкт покликаний змінити такий підхід, пропонуючи нову модель поведінки, де чоловіки не бояться просити допомоги, визнавати свої емоції та знімати бар’єри, які заважають їм отримати необхідну психологічну підтримку.
Кампанія є частиною ширшої стратегії, спрямованої на розвиток культури підтримки психічного здоров'я. Вона включає в себе різні інформаційні матеріали, тренінги та зустрічі з фахівцями, які націлені на допомогу у подоланні стресу та покращення емоційного стану. Особлива увага приділяється військовослужбовцям та ветеранам, які постійно перебувають під тиском війни і найбільше потребують психологічної підтримки.
Досвід Вінниччини: підтримка та психологічна допомога
Важливо зазначити, що подібні ініціативи з ментального здоров'я вже реалізовуються на регіональному рівні. Зокрема, на Вінниччині активно працює Міжнародна асоціація ментального здоров'я (МАМЗ), яка надає підтримку військовим та їхнім родинам після початку повномасштабного вторгнення росії в Україну. МАМЗ відома своєю програмою психологічної допомоги, яка включає індивідуальні консультації, групові тренінги та спеціальні реабілітаційні програми. Асоціація вже має успішний досвід допомоги тим, хто постраждав внаслідок воєнних дій.
Зокрема, психологи МАМЗ надають консультації військовослужбовцям, які повертаються з фронту, та їхнім родинам, допомагаючи їм адаптуватися до мирного життя після важких випробувань війною. Їхня робота вже допомогла багатьом військовим подолати психологічні труднощі, пов’язані з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), депресією та іншими розладами.
МАМЗ також надає значну підтримку членам родин військових, які часто стикаються зі стресом через постійне очікування та тривогу за своїх близьких. Їм пропонуються спеціальні програми підтримки, де учасники можуть отримати професійну допомогу психологів, а також навчитися керувати стресом і покращити власний емоційний стан.
Важливість системного підходу
Сьогодні, як ніколи, необхідно створювати та розвивати системи психологічної підтримки для всіх верств населення. Тільки так можна побудувати психологічно стійке суспільство, здатне подолати наслідки війни та забезпечити гідне майбутнє для себе і своїх нащадків.
Синергія національних програм, таких як «Будь другом. Собі теж», і регіональних ініціатив, реалізованих організаціями, як МАМЗ, є ключем до успіху у вирішенні проблем ментального здоров’я. Завдяки таким програмам, українці отримують доступ до необхідних ресурсів і підтримки, що допомагає їм адаптуватися до умов життя під час війни, переживати стрес і залишатися стійкими перед викликами.
