Серед них значаться відмова від паління і збалансована дієта. Група шведських вчених визначила чотири головні чинники, які безпосередньо пов'язані зі збільшенням тривалості життя людини, передає Medical Xpress. У списку значаться відмова від паління, регулярні фізичні навантаження, обмежене вживання спиртного і збалансована дієта, - пише Кorrespondent.net.
Відзначається, що здоровий спосіб життя передбачає 150 хвилин у тиждень для фізичної активності, а також вживання алкоголю в кількості не більше 14 одиниць у тиждень (одна одиниця - це 30 грамів горілки).
Результати дослідження засновані на спостереженнях, в яких взяли участь понад 33 тисячі чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років.
Вчені дійшли до висновку, що за дотримання всіх чотирьох пунктів людина може продовжити своє життя на період від 4,1 до 4,9 років.
