Який напій є найкращим для ефективного тренування
14:09 13.07.2017
261

Зовсім незвичний, проте дуже корисним для підкріплення під час фізичних навантажень стане сік зі смородини. Він чудово підходить для збереження сил та енергії під час фізичної активності., - пише 24 канал.

На думку вчених, сік зі смородини, є незамінним помічником під час занять спортом. У складі чорної смородини дослідники виявили з'єднання, речовини "флавоноїди", які допомагають уникнути хворобливих відчуттів і розтяжок під час занять фітнесом. Флавоноїди також захищають організм від потрясінь і стресів під час фізичної активності. Якщо приймати сік зі смородини до і після своїх звичайних вправ, то м'язи будуть пошкоджуватися набагато менше. Незаперечною перевагою соку чорної смородини є його низька калорійність. На відміну від інших напоїв, він краще засвоюється і не викликає проблем з кишечником.
Читайте також