У Вінницькому терцентрі  відновили заняття з психології для людей поважного віку. Акцент зробили на «заспокійливих» практиках.

Про це повідомляють у ВМР.

Перше заняття відбулося 1 травня. Психологиня Галина Ведьонова провела лекцію «Стрес під час війни та тілесні техніки боротьби з ним».Відвідувачі разом з психологом розібрались, що таке стрес і розглянули його цикли.

«Стрес – це нормальна реакція організму і психіки на те, що виводить людину з рівноваги. Звісно, що у стані війні кожен відчуває стрес. Цей стан потрібен для того, щоб людина пристосувалася до зовнішніх або внутрішніх викликів. Якщо людина не відчуває стрес, вона фактично не живе. Навіть сонце, яке світить у кімнату, – це вже подразник і стрес. Це знову говорить про те, що стрес для людини – це абсолютно нормально і природно», –  пояснила пані Галина.

Також психологиня навчила гуртківців різним вправам боротьби зі стресом. Це техніка «Тут і зараз», яка допомагає відділити реальність від уявного, зосередитись на моменті, вправа «Пружина» для подолання тривоги, вправа «Водорості», яка допомагає заспокоїти внутрішній поспіх.

Заняття з психології у Терцентрі проходять щосереди і щоп’ятниці. Записатися можна за номером телефону: 67-05-90 або за адресою: вул. Соборна, 50.